Fizioterapeita vadītas nodarbības kopā ar vienaudžiem
Programmā ietvertās klātienes nodarbības fizioterapeita vadībā notiks Jauniešu mājā. Vietas izvēle nav nejauša - Tu būsi šo aktivitāšu centrs, Tu kopā ar vienaudžiem izzināsi sevi un kustību, lai veidotu un pilnveidotu, un iesaistītu citus!
"Jauniešu māja" ir kopiena, kur ikviens jaunietis ir aicināts satikties un kopā īstenot idejas, balstoties uz neformālās izglītības principiem – mācoties būt, sadarboties un izzināt. “Jauniešu māja” atrodas Kungu ielā 24 (sētā, ieeja no Bāriņu ielas) un ir atvērta katru darba dienu no plkst. 14.00 līdz 20.00.
Vairāk par Liepājas Jauniešu māju - lasi šeit
Programmas iekļautas tematiskas nodarbības
“Sajūtu ceļojums”
Vai esi piedzīvojis, ka dažreiz ķermeņa un prāta sajūtas Tevi ieved tādā kā ceļojumā, bieži vien galamērķis ir patīkams un mierpilns, dažreiz satraucošs un izaicinošs? Šajā nodarbībā mēs iepazīsimies ar savu sajūtu izprašanu un atpazīšanu, pievērsīsim uzmanību ķermeņa stāvoklim un mācīsim to vadīt caur dažādiem interesantiem uzdevumiem un tehnikām. Ar koordinācijas, līdzsvara un relaksācijas metodēm iemācīsimies būt klātesoši šeit un tagad un mierpilni izbaudīsim laiku.
“Enerģijas bumba”
Jūties noguris, šķiet, ka nav spēka? Vai tu zināji, ka fiziskas aktivitātes, kaut nelielas, var palielināt tavus enerģijas krājumus? Pievienojies nodarbībai, kur visi uzlādēsim savu bateriju uz 100%. Atbrīvosimies no dienā uzkrātās spriedzes, pateicoties jautriem vingrinājumiem un dinamiskām kustībām, tu ne tikai atgūsi enerģiju, bet arī sajutīsi pozitīvu uzlādēšanos, kas pavadīs tevi visu atlikušo dienu.
“Miers caur kustību un elpu”
Kuram gan nepatīk justies mierpilnam ar mierīgu prātu un ķermeni? Šī nodarbība ir paredzēta, lai caur kustību un elpu Tu spētu veicināt ķermeņa un prāta relaksāciju un atjaonot līdzsvaru. Apvienojot stiepšanos ar elpošanas tehnikām samazināsim spriedzi un stresu, vairojot prieku.
“Vairāk nekā viens uzdevums”
Vienlaicīgu divu uzdevumu izpilde šķiet vienkārša, bet tajā pašā laikā var būt izaicinoša. Bet, pareizi, viss taču atkarīgs no uzdevuma sarežģītības. Pievienojies nodarbībai, kur izaicināsim gan prātu, gan ķermeni ar duālajiem uzdevumiem. Šie uzdevumi lieliski sagatavo tā saucamam “multitasking” spējām, uzlabojot spēju koncentrēties un efektīvāk parvaldīt ikdienas neparedzētos izaicinājumus.