Kas ir depresija un kā to atpazīt?

Depresija ir mentālās veselības traucējums, kas ietekmē cilvēka domas, emocijas, uzvedību un fiziskās sajūtas. Tā nav vienkārši skumjas vai slikts garastāvoklis, bet stāvoklis, kas ietekmē ikdienas dzīvi un darbu, attiecības, miegu, enerģiju un vēlmi darboties. 

Depresijai raksturīgi šādi galvenie simptomi, kas ir klātesoši vismaz divas nedēļas:

• nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu,

• interešu un prieka zudums ikdienas lietās,

• enerģijas trūkums un pastāvīgs nogurums.

Var parādīties arī papildu simptomi:

• miega traucējumi (grūtības aizmigt, pārāk agra pamošanās vai pārmērīga gulēšana),

• apetītes izmaiņas (samazināta vai pastiprināta),

• grūtības koncentrēties vai pieņemt lēmumus,

• zems pašvērtējums vai pašpārmetumi,

• domas par dzīves jēgas zudumu vai pat pašnāvību.

Depresijas simptomus sev vari atpazīst atbildot uz pašvērtējuma jautājumiem  - ir garāks tests (9 jautājumi) un īsāks (divi jautājumi).  

Apstiprinot depresijas klīnisko diagnozi tiek ņemts vērā gan simptomu izpausmes smagums, gan citu simptomu vai slimību/stāvokļu esamība. Kā arī tas vai depresijas simptomus vēro pirmo reizi vai atkārtoti. 

Pēc simptomu smaguma tiek izšķirta:

• Vieglā depresija – daži simptomi, kas ietekmē dzīves kvalitāti, bet vēl ir iespējams turpināt ikdienas aktivitātes.

• Vidēji smaga depresija – vairāk simptomu, ikdienas pienākumi kļūst grūtāki, samazinās spēja darboties.

• Smaga depresija – simptomi ir ļoti izteikti, iespējama arī bezcerības sajūta un domas par pašnāvību.

Neatkarīgi no smaguma – depresija ir ārstējama un atveseļošanās ir iespējama!

Atveseļošanās ceļš katram būs savs - tas nebūs īss, būs vajadzīgs atbalsts un sabiedrotie, kas palīdzēs šo ceļu veikt!

Kādas izmaiņas notiek ķermenī pie depresijas?

Zinātniekiem atklājot cilvēka bioķīmiskos procesus un nervu sistēmas komplekso darbību, ir rasts skaidrojums depresijas kompleksajai izpausmei un ir izveidotas vairākas izcelsmes teorijas.